Развитие творческого мышления и интеллекта

 


Урок жизни от Робина Шарма

Автор: Андрей Малыгин от 14 августа 2015
  • 80
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

126. Вы тоже можете достичь того, чего достиг любой живший на Земле человек, благодаря правильному настрою, настойчивости и прилежанию. Нужно отвергнуть ограничивающие мысли и слабые имиджи. В центре внимания должно быть достижение действительно важных целей.

127. Выработайте привычку заучивать наизусть хорошие стихи. Это не только прекрасный источник развлечения, это поднимает вашу умственную деятельность на новую высоту, улучшает вашу память, концентрацию и живость ума.

128. Ваши слова должны быть мягкими, а аргументы жесткими.

129. Избавьтесь от привычки беспокоиться по пустякам, рассматривайте все в перспективе и смейтесь над мелкими неудачами. Повторяйте себе, что «все проходит». Затем возьмите лист бумаги и запишите то, что вас беспокоит. Уделите немного времени размышлению над этим, выделите проблему и сформулируйте мощную линию атаки. Этот практический метод поможет вам избавиться от негативной привычки.

130. Будьте известны как человек, который работает больше других. Как человек, который берет на себя больше задач и выполняет их с успехом. Будьте человеком, который всегда заботится о других, в первую очередь, о членах своей семьи. Выделяйтесь среди других, сочетая личное и профессиональное совершенство. Будьте звездой, которая ярко светит, восхищая других людей.

131. Научитесь работать в коллективе. Заводите новых друзей. Вас удивит, что происходит с людьми с годами и как небольшие жесты доброты помогут вам позднее в жизни. Относитесь к каждому человеку, встречающемуся на вашем пути, как к самому важному. Вас ожидает большой успех.

132. Когда вы чего-то ищете, вы это найдете. Если вы постоянно ожидаете исключительного успеха, вы обязательно его добьетесь. Пиковые исполнители притягивают успех. В течение дня мысленно возвращайтесь к поставленным целям. Делайте это не менее 5 раз в день и представляйте, как вы их осуществляете. Если ваша цель разбогатеть, представляйте дом, в котором вы будете жить, машину, на которой вы будете ездить, ощущение богатства и удовольствие от достижения ваших целей. Возвращайтесь к своим желаниям снова и снова, пока вы не будете полностью уверены, что осуществите их, и это обязательно произойдет.

133. Развивайте в себе чувство удивления. Будьте исследователем. Находите удовольствие в тех вещах, которые другие воспринимают как само собой разумеющееся. Остановитесь и послушайте удивительного уличного музыканта-трубача. Прочитайте классическую книгу, которая так нравилась вашему отцу. Запланируйте поездку за город на следующей неделе и проведите несколько дней в уединенном уголке природы. Возьмите небольшой отпуск и позаботьтесь о своей душе, уме и теле. Это значительно улучшит качество вашей жизни.

134. Посылайте открытки на дни рождения и маленькие записки, которые свидетельствуют, что вы заботитесь и думаете о своих близких. Мы все очень заняты, но если вы потратите всего 5 минут в неделю на отправку открыток друзьям или членам семьи, к концу года вы отправите 52 открытки. Вы увидите, что это вернется к вам сторицей.

135. Запоминайте имена людей и обращайтесь к людям по имени, когда вы с ними разговариваете. Звучание собственного имени – очень приятная музыка для человека.

136. Выйдите на улицу и полчаса смотрите на голубое небо. Отметьте то особо сильное чувство, которое появляется, когда вы связаны с природой. Оторвитесь от вашего сегодняшнего жесткого расписания и проведите полдень в прекрасном месте. Погуляйте в лесу и посидите возле прохладного ручья. Уйдите от рутины - это позволит вам расслабиться, и вы будете прекрасно себя чувствовать по возвращении.

137. Раз в несколько недель оставляйте дома часы. Часы часто нас связывают и вскоре начинают жестко управлять всеми нашими действиями. Делайте в этот день то, что хотите, и столько, сколько хотите. Проведите время с кем-то близким и не торопитесь на следующую встречу. Насладитесь минутами и сфокусируйтесь на том, что действительно важно, а не на тех мелочах, которые иногда приобретают большую важность, чем они того заслуживают. Потеряйте часы и приобретите немного качественного времени.

138. Смейтесь на работе и будьте известны, как положительный человек, который многого добивается.

139. Идея порождает ментальное изображение. Ментальное изображение затем генерирует ментальную привычку, из которой в конечном итоге расцветает ментальная черта характера. Станьте хозяином своих мыслей – и вы станете хозяином своего ума. Станьте хозяином своего ума – и вы станете хозяином своей жизни. Станьте хозяином своей жизни – и вы станете хозяином своей судьбы.

140. Овладейте мышлением от противного. Эта простая методика заменяет положительной мыслью любую отрицательную мысль, которая проникает в ваш ум и начинает отвлекать вас от ваших целей. Например, в воскресенье вечером вы думаете: «Как не хочется возвращаться завтра на работу после такого приятного выходного». Немедленно, до того, как эта мысль начнет захватывать вас, замените ее на противоположную. Например, подумайте: «Мне не терпится вернуться в офис: меня ждут там интересные проекты и удивительное чувство удовлетворения в конце продуктивной недели». Потом подумайте, как вам повезло, что у вас есть работа, которая позволяет вам продвигаться благодаря вашим собственным усилиям и результатам. Составьте список положительных сторон вашего положения и повторяйте их снова и снова. Вскоре вы сломаете отрицательную модель и будете ожидать наступления недели с нетерпением.

141. Глубоко усвойте привычку самоанализа. Бен Франклин называл это одной из самых важных стратегий эффективности личности. Уделяйте самоанализу ежедневно 10 минут перед сном. Подумайте о том хорошем, что вы сделали за день, и о том плохом, что вы, возможно, сделали и что нужно изменить, чтобы совершенствоваться. Люди, которые добиваются успеха, размышляют больше других. Ежедневное размышление вскоре поможет вам избавиться от всех ваших отрицательных качеств (от медлительности и сплетничания до нанесения обиды другим) и заострит ваш ум. Благодаря постоянной практике наступит время, когда вы будете делать совсем мало ошибок и станете гораздо сильнее как личность.

142. Самый эффективный будильник из всех когда-либо существовавших находится в нашем уме. Если вы не верите, попробуйте вот что:

Посидите в удобном кресле 10 минут перед сном
Закройте глаза и положите руки на колени
Глубоко подышите несколько минут (на счет 5 вдохните, задержите дыхание до 10, а затем выдохните)
Повторяйте следующую команду не менее 20 раз: «Я проснусь в (желаемое время) и буду свежим, бодрым и в хорошем настроении». Эту команду нужно произносить с чувством, эмоционально. Затем в течение нескольких секунд представляйте, как вы просыпаетесь в указанное время (чем более детальная картина возникает при этом в вашем мозгу, тем лучше) и как здорово вы себя при этом чувствуете. После небольшой тренировки вы будете просыпаться в нужное вам время.

143. Джордж Бернард Шоу говорил: «Некоторые люди видят вещи такими, как они есть, и задают вопрос: «Почему?» Я же мечтаю о том, чего никогда не было, и задаю вопрос: «А почему бы и нет?»

144. Используйте следующие методы, чтобы улучшить качество вашей медитации:

Занимайтесь медитацией каждый день в одно и то же время и в одном и том же месте, чтобы ваш ум привык погружаться в желаемое состояние покоя, как только вы входите в это спокойное место
Самое лучшее время для медитации – раннее утро. Индийские йоги верили, что время перед рассветом имеет почти магические свойства, которые помогают достичь состояния абсолютного покоя, что и является целью медитации.
Прежде чем начать, дайте команду своему уму успокоиться, используя такие фразы, как «Я буду сейчас очень спокоен и сфокусирован».
Если мысли все же появляются, не гоните их, а просто дайте им пройти, как облакам, уступающим место прекрасному голубому небу. Представьте себе, что ваш ум – это спокойное озеро, на котором нет даже ряби.
Сначала медитируйте 10 минут, а затем постепенно увеличивайте время. Через месяц-два вас не будут отвлекать никакие посторонние мысли, и вы ощутите состояние покоя, которого у вас никогда раньше не было.

145. Завязывайте и укрепляйте новые дружеские связи, так как такие отношения необходимы для успешной и здоровой жизни. Находите несколько минут в день, чтобы написать теплое пожелание старому другу или позвонить по телефону кому-то, с кем вы давно не разговаривали. Проявляйте сочувствие и искренюю заботу о всех ваших друзьях и наблюдайте за результатами, которые последуют. Будьте сами хорошим другом. Сделайте своим приоритетом поиск новых друзей, как бы много их у вас ни было. Это одна из самых больших радостей в жизни, которой многим из нас не хватает.

146. Купите диск или кассету Майлса Дэвиса «Kind Of Blue». Эти песни освежат и успокоят вас после трудного продуктивного дня. Такая музыка очень хороша для души.

147. Приглушите свой аппетит большим количеством воды – идеально 10 стаканов в день. Вода оживляет все системы организма и очищает его. Выработайте привычку есть супы и побольше сложных углеводов, таких, как рис, картофель и паста, которые утоляют ваш голод гораздо меньшим количеством калорий, чем другая, менее здоровая пища. Вы – то, что вы едите, и должны заботиться, чтобы ваша диета способствовала увеличению энергии и ясности ума.

148. Воспитайте в себе пунктуальность, поскольку она очень важна для достижения успеха. Пунктуальность отражает дисциплину и уважение к другим. Без нее даже самый умный человек кажется несколько неприятным. Не приходите раньше и не опаздывайте. Планируйте свое время и, если вы приходите раньше, прогуляйтесь или просто расслабьтесь, чтобы придти вовремя. Вам всегда будут рады, если вы выработаете в себе эту важную черту, которая сегодня встречается совсем не часто.

149. Телефон существует для вашего удобства, а не для неудобства других людей, которые пытаются с вами связаться. Если вы заняты, не отвечайте или поручите кому-то ответить, а сами перезвоните в более удобное время. Не позволяйте таким звонкам тратить попусту ваше время. Большинство звонков не так важны и тянутся слишком долго. Средняя американка тратит около 2 лет своей жизни, отвечая на звонки. В жизни есть много других приятных вещей. Главное – беречь драгоценное время, чтобы сделать свою жизнь более полной.

150. Начинайте ваш день с хорошего старта. Перед тем, как встать с постели, прочитайте молитву или вашу собственную клятву, поблагодарите за наступающий день и за все то хорошее, что вы увидите и чего добьетесь. Примите осознанное решение сделать этот день лучшим в вашей жизни и найти в нем успех, интерес и удовольствие. Если вы в это верите, это обязательно произойдет. Вечный секрет успеха в жизни – жить каждый день так, как будто он последний.
Назад Вперед
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
  • Mikhail Lipin

  • 16 января 2007 12:43
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
Андрей, ты бы лучше почитал книги по йоге. При ходьбе важно не только синхронизировать шаги со счетом, но и произнесение мантр, а также способ смены положения стоп, да и сама техника дыхания. Советы Очаровательной Малиновки (Робина Шарма) - выхолощенная мудрость тысячелетней давности. Обращайся к Первоисточникам!
  • Вода

  • 23 января 2007 13:02
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
первоисточники вещь может и вечная.... но совершенно несовременная...смешение всех техник, о которых слышал даже звон намного индивидуальнее... каждому своё.... smile
  • e_z

  • 15 августа 2007 05:25
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 13.10.2006
  • Комментариев: 41
  • Публикаций: 0
^
Все, конечно, важно. И под каждым пунктом я бы поставила подпись (кроме, пожалуй, фразы "в неделе приблизительно 168 часов" smile )
Но. Как всегда растянуто. Про одну только медитацию столько пунктов, что я сбилась со счета. А "посидите в тишине" мелькало на каждой странице.
to Mikhail Lipin
Согласна, что обычная ходьба со счетом к концентрации не приведет (испробовано на себе). На улице не сконцентрируешься, зато мысли поразбегутся. smile
Однако не согласна с сравнением советов РШ с мудростью тысячелетия. Понадергано как из тысячелетия, так и из современных чтив по саморазвитию, даже из нлп что-то промелькнуло (а, читайте биографии и берите с них пример и тп).

--------------------
  • Irisha

  • 17 августа 2007 06:01
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
Хотелось бы ответить на последний пост. Ты говоришь, что концентрации невозможно добиться на улице. Хочу поспорить. Ведь именно потому, что мы не умеем отвлекать себя от внешнего мира мы не умеем концентрироваться. А если этим заниматься сново и сново, то с каждым разом будет получаться всё лучше. Тут главное знать, где ходить. :-) Лучше в парке, где немного народу.
  • e_z

  • 17 августа 2007 21:27
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 13.10.2006
  • Комментариев: 41
  • Публикаций: 0
^
Улица и парк две большие разницы. не так ли?

мое мнение: когда человек находится во внешнем мире, то слишком опасно отвлекать себя от него. и непонятно, зачем?

--------------------
  • Алёша

  • 21 августа 2007 14:04
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
очень полезная статья
не каждый может сразу взяться за чтение йогических текстов, а в этой статье даются ценный практические рекомендации
  • 1yuliya

  • 22 августа 2008 01:39
  • Группа: Посетители
  • ICQ: 464825737
  • Регистрация: 22.08.2008
  • Комментариев: 2
  • Публикаций: 0
^
Отличная статья, много полезных рекомендаций
  • Альфия

  • 13 октября 2008 11:54
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
В пункте 16 сказано "Когда вы трудитесь над тяжелой задачей и ваш ум подталкивает вас взять свежий журнал или встать и поговорить с кем-то, чтобы отдохнуть, обуздайте этот порыв." и "огда вы голодны, потерпите час до следующего приема пищи. Вскоре вы сможете часами находиться в сконцентрированном состоянии.".
Считаю, что это все же не совсем правильным, прием пищи должен быть осуществлен вовремя, а отвлекаться от работы иногда тоже полезно, чтобы размять тело и отвлечься мозгом. После коротких перерывов в голову приходят свежие идеи, по крайней мере у меня так.
  • Андрей Малыгин

  • 13 октября 2008 13:47
  • Группа: Администраторы
  • ICQ:
  • Регистрация: 17.02.2006
  • Комментариев: 113
  • Публикаций: 918
^
Альфия,
Смотря что важнее: развитие навыков концентрации или правильный режим дня, включая питание и отдых.
  • Альфия

  • 13 октября 2008 16:33
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
Естественно правильный образ жизни, включая питание и отдых в частности. Если не будет здоровья никакой концентрации человек не научиться.
  • SHAX

  • 18 октября 2008 19:43
  • Группа: Посетители
  • ICQ: 454568252
  • Регистрация: 20.02.2008
  • Комментариев: 2
  • Публикаций: 0
^
Спасибо за статью!
Очень полезная...читаю Робина Шарма. А вот выписать его рекомендации, все никак не удавалось.

  • Ambito21

  • 22 января 2009 18:35
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 22.01.2009
  • Комментариев: 1
  • Публикаций: 0
^
очень интересно и заряжает
  • Sergiy_K

  • 6 сентября 2009 18:45
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 6.09.2009
  • Комментариев: 1
  • Публикаций: 0
^
Отличные рекомендации... Очень позновательно и во многом верно. Думаю вскоре появятся правила и законы способствующие улучшению собственной жизни, понятные каждому. wink
  • cez

  • 18 апреля 2010 00:33
  • Группа: Посетители
  • ICQ: 470034652
  • Регистрация: 22.12.2009
  • Комментариев: 1
  • Публикаций: 0
^
bully побольше такой информации. ЧЕТКО и Ясно
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 
vladjurnalist.ru.